Wat is reflectie?
Reflecteren is bewust nadenken over je eigen handelen. Door zelfreflectie kun je van je ervaringen leren en jezelf ontwikkelen. Je kijkt als het ware in de spiegel naar je eigen gedrag.
Je kunt bijvoorbeeld reflecteren op persoonlijk handelen of op beroepsmatig handelen.
Waarom zou je reflecteren?
Je neemt de tijd om stil te staan bij wat je doet en wat het je oplevert. Je kijkt als het ware in de spiegel naar je eigen gedrag. Door kritisch te kijken en te reflecteren op jezelf, leer je van je eigen gedrag.
Hoeveel tijd kost zelfreflectie?
Maar… wanneer neem je de tijd om stil te staan bij wat je doet en wat dat je oplevert?
Want het kan maar zo zijn dat daar dingen uitkomen, die niet leuk zijn, patronen of gewoontes die ‘gewoon’ bij je horen.
En dan is het wellicht een idee om daar 1 op 1 met een coach over door te praten.
In individuele coaching kun je samen met een coach kijken naar je gedrag in bepaalde situaties. En de opvattingen en aannames die onder je gedrag liggen naar voren brengen. Waarom doe je zoals je doet?
En past jouw gedrag nog wel bij wie je echt bent?
Wat zijn veelgebruikte reflectievragen?
Hoe handelde ik in die situatie?
Wat leverde mijn handelen op?
Wat kon er beter?
Wat vond ik van mijn eigen handelen?
Wat levert reflectie je op?
Je leert van ervaringen als je erover reflecteert. Reflectie maakt je bewust van je redenen ‘waarom ‘doet wat je doet.
Het helpt je te begrijpen wie je bent en wat je nodig hebt voor een gelukkig leven. Het helpt je ook om anderen meer te begrijpen.
En als je met dat ‘waarom’ aan de slag wilt, kun je denken aan individuele coaching.
