Mentale kracht is een eigenschap die voor een groot deel bepaalt hoe mensen effectief omgaan met veranderingen, uitdagingen, stress en druk… onafhankelijk van de omstandigheden.
“Ik dacht dus dat ik toch wel heel mentaal krachtig was, want…
-mijn huis stond al 7 maanden te koop in deze toptijd en aan de mooie foto’s lag het niet
– dubbele hypotheek, want ik had mijn droomappartement al gekocht, ja die wel op de top van de huizenmarkt.
– mijn huis deed ik na een half jaar dan maar omlaag in de vraagprijs.
De kracht van hoop
En ik bleef hoop houden, het komt uiteindelijk goed. Ik zag mijn spaargeld dalen, dat was hier niet voor bedoeld, maar ik kon ‘gewoon’ alles blijven betalen. Oké, ik had wel wat slapeloze nachten.
Mijn conclusie was: Ik kan wel heel goed omgaan met tegenslag en stress.”
En toen begon ik met de opleiding Leergang Coach Mentale Kracht. En mocht daarvoor dé test doen om te meten hoe mentaal krachtig ik ben.
En wat blijkt, ik ‘scoor’ een 6 (op een schaal van 1-10).
Mentale Kracht bestaat uit vier bouwstenen:
- Controle
- Commitment
- Uitdaging
- Zelfvertrouwen.
En elke bouwsteen is weer opgesplitst in 2 onderdelen. Bijvoorbeeld de bouwsteen “uitdaging” bestaat uit: risico oriëntatie en leer oriëntatie.
Mentale kracht in teams
Super interessant om voor jezelf te weten en ook voor teams in organisaties. Het geeft heel veel inzicht, waarmee je vervolgens aan de slag kunt. Want mentale kracht kun je trainen!
Ik zoom nog even in op de bouwsteen: leer oriëntatie. Daar ben ik mentaal krachtig in.
Dus toen ik tijdens de verkoop van mijn huis rondliep, met een hoofd vol gedachten van “krijg ik mijn huis nog wel verkocht”, “hoe ver moet ik dalen met mijn vraagprijs”, “kan ik anders beter niet weer mijn appartement verkopen”, “wat als ik allebei niet verkocht krijg”….
Toen ik in die periode tegen een vriend zei: “ik ben toch wel benieuwd wat ik te leren heb uit deze ervaring”. Toen kreeg ik als antwoord van hem, “Natas, het is gewoon k%#t, de situatie nu, je hebt gewoon geen invloed op alles wat er nu gebeurt in ons land en de wereld. Ga later na alles, eens lekker kijken, naar wat je hieruit kunt leren.”
Dat gaf mij toch een gevoel van rust.
En nu… is mijn huis verkocht, woon ik sinds een week in mijn appartement.
Een nieuw begin en straks (na het uitpakken van de verhuisdozen) alle tijd en ruimte om terug te kijken naar de afgelopen pittige 9 maanden.
Wil je meer weten over mentale kracht? Hoe je het kunt meten? Wat je kunt doen met de inzichten die je krijgt uit de test? Hoe je mentale kracht kunt trainen.
Wil jij de beste versie van jezelf worden binnen de mogelijkheden die je hebt.
Ik vertel je er graag meer over.
